最近穿衣發覺D衫窄左, 家人都笑說話我個肚好似未生咁. 嘩嘩嘩! 自己check下, 未懷孕時有53kg, 現在有57kg, 做女個時都係100磅多D(45kg), 現在重左咁多, 真係要計畫下減肥, 首先係食物, 今次介紹係藜麥近親, 小麥米 cous cous. 我未減肥之前都未接觸過, 係谷友介紹, 這種食物可以代替白飯, 而且卡路里低又飽肚, 超市有一包包未煮既cous cous. 但我介紹係這個即食cous cous, 只要加熱水蓋滿小麥米, 等5分鐘全熟就食得, 油同牛油都不用加. 這裡有100g, 準備食時, 小麥米會吸收水份而另份量增多, 所以食一包當正餐已經好飽肚, 而且卡路里只係146g, 好適合減肥時食. 這個牌子既小麥米, 味道不錯, 又方便, 我現在每日食一包代替平時白飯既正餐, 我仲加左幾片雞胸肉, 食小小平衡下, 期待之後既減肥報告. ^^
~哈~ 肥肥地先有福氣呀 ~~~
回覆刪除哈哈, 謝謝你, 其實我係有原因, 所以先要減肥, 下次話你知. :p
刪除都唔係好肥啫,生完未收身,慢慢就會瘦番嘅,最緊要健康呀。
回覆刪除小米我都有買嚟煲粥食,當飯未試過,因覺得較硬,反為蕎麥就試過,它較軟。
謝謝小月, 同意, 最緊要健康, 我會加運動一齊, 又食多左生果. 小米粥我都有試過, 對比蕎麥軟身D, 下次試試蕎麥先. ^^
刪除方便又健康的減肥新寵兒!
回覆刪除Charmaine 你好, 這個我真係覺得好方便呢, 我會keep食, 睇下遲D減肥報告work 吾work. :)
刪除看來也不錯,但不要急,飲食平衡,作一D收身運動. ^^ 加油!
回覆刪除謝謝小月, 對, 運動好重要, 現在食多左生果同小食左朱古力, 覺得健康左D呢. 哈哈:)
刪除最重要食得健康
回覆刪除對, 要食得健康. 之前又冇食生果, 又喜歡食朱古力, 所以身體大左一個碼呢! >.<
刪除我都想減下, 少幾磅夠囉.
回覆刪除加油啊, 我都係想慢慢減, 如果我可以著衫吾再窄身就ok啦. ^^
刪除Couscous我屋企都有,夏天可以加蔬菜當沙律食
回覆刪除請問你cous cous 點整沙津架? 我只試過原味cous cous煲紅豆粥.
刪除煮好Couscous,抓鬆,凍咗可以伴入蕃茄粒、靑瓜粒、粟米粒......,加入沙津汁拌勻,入雪櫃隨時有得食
刪除味道如何呀?
回覆刪除味道我覺得ok, 佢好似公仔面咁, 有蕃茄味, 辡蔬菜味, 好多款選擇架. ^^
回覆刪除Kwan, 其實你已經好fit...小高人仔細細仲肥過你...><
回覆刪除但要怪也只能怪自己太懶,零運動,郤愛吃.......
Hello 小高, 其實我吾高架, 加上生完, d 肥肉未肥, 所以今次真係要努力D減肥啦. ^^
刪除未走才對, 寫錯左. ;p
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